राई के दाने के 20 अद्भुत फायदे – मसाला वाटिका | 20 amazing benefits of mustard seeds

राई के 20 फायदे

राई की गिनती सरसों की जाति में ही होती है। इसका दाना छोटा और काला होता है। जबकि सरसों का दाना पीला होता है। राई के दाने से तेल भी कम निकलता है, इसलिए तिलहन विक्रेताओं के यहाँ यह नहीं मिलती | उसे पंसारी ही बेचते हैं, क्योंकि उनका प्रमुख उपयोग मसाले की तरह होता है। इसकी दाल पीस ली जाए, फिर पानी में डाला जाए, तो पानी खट्टा हो जाता है |

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