शरीर के लिए आवश्यक विटामिन | Essential vitamins for body

Essential Vitamins

विटामिन हमारे स्वास्थ्य के लिए आवश्यक ऐसे यौगिक हैं जो कई खाद्य पदार्थ में कम मात्रा में होते है। चूंकि इनका निर्माण शरीर में नहीं हो सकता है, इसलिए हमारे लिए इन्हें आहार से प्राप्त करना जरुरी है। हमें स्वस्थ रहने के लिए विटामिन तत्वों तहुत कम मात्रा में जरुरत होती है।

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