जिंक की कमी क्या है?

शरीर को बेहतरीन रूप से कार्य करने के लिए विभिन्न प्रकार के विटामिन और खनिजों की आवश्यकता होती है। इनमें से एक आवश्यक खनिज “जिंक” होता है जो भोजन में थोड़ी सी मात्रा में पाया जाता है। यह शरीर में सभी कोशिकाओं में पाया जाने वाला एक आवश्यक ट्रेस पोषक तत्व (Micronutrients) होता है। इसकी ज्यादातर मात्रा मांसपेशियों और हड्डियों में| जमी होती है। यह बाल, आंख, नाखून, त्वचा, लीवर, प्रोस्टेट (पौरुष ग्रंथि) और वृषणों में भी पाया जाता है। शरीर निम्न प्रक्रियाओं के लिए जिंक का उपयोग करता है: 

  • प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए
  • कोशिकाओं के विभाजन में मदद करने के लिए
  • सूंघने और जीभ के स्वाद के अनुभव को बनाए रखने के लिए
  • घाव भरने की गति को बढ़ाने के लिए
  • जिंक किसी व्यक्ति के विकसित होने की प्रक्रिया में भी मदद करता है।

यह गर्भवती महिलाओं और साथ ही साथ बढ़ते बच्चों के लिए एक आवश्यक खनिज होता है। यदि आप भोजन के द्वारा पर्याप्त मात्रा में जिंक प्राप्त नहीं कर रहे हैं तो इसके कारण आप में कुछ लक्षण विकसित हो सकते हैं। इन लक्षणों में मुख्य रूप से बाल झड़ना, सतर्कता में कमी और सूंघने व स्वाद को महसूस करने की शक्ति कम होना आदि शामिल होते हैं। डॉक्टरों को संदेह होता है कि किसी व्यक्ति के शरीर में जिंक की कमी उस व्यक्ति की परिस्थितियों, लक्षणों और जिंक के सप्लीमेंट्स पर प्रतिक्रिया पर निर्भर होती है। जिंक की कमी को ठीक करने के लिए डॉक्टर मरीज के लिए कुछ प्रकार के जिंक के सप्लीमेंट भी लिख सकते हैं।  

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